Temat dzisiejszej gimnastyki ogólnorozwojowej oraz warsztatów wspomagających zdrowie - „węglowodany – energia czy pułapka?”
Prowadząca nasze spotkanie – Pani Jolanta Lica przybliżyła zebranym, dlaczego węglowodany są potrzebne dla organizmu człowieka (dostarczają energii do codziennego życia, wspierają pracę mózgu i układu nerwowego, pomagają wchłaniać witaminy i minerały, złożone węglowodany dają długotrwałe uczucie sytości).
Pani Jolanta podkreśliła, iż nadmiar cukrów prostych powoduje przede wszystkim spadki energii, senność po posiłku, przyrost masy ciała, wahania nastroju oraz zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Dowiedzieliśmy się jak wybierać dobre węglowodany - unikać prostych (słodycze, białe pieczywo, słodkie napoje) i wybierać złożone (produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce).
Już dzisiaj zapraszamy na kolejne spotkanie 8 i 22 października 2025 roku na godzinę 10:30.
Zapraszamy do fotorelacji.
Projekt „Centrum Usług Społecznych w Gminie Sępólno Krajeńskie.”
Całkowita wartość projektu: 7 320 507,17 zł
Kwota dofinansowania z EU: 6 222 431,09 zł
Wkład własny: 367 305,48 zł
